lunes, 1 de diciembre de 2014

Masajes Efectivos Para Eliminar Celulitis



Cómo Acabar Con La CelulitisSi estás buscando una solución al problema de cómo acabar con la celulitis, los masajes realmente te ayudarán. Si bien es cierto que no son la única forma de eliminar la piel de naranja, se han convertido en un maravilloso complemento para cualquier otro tratamiento que estés llevando adelante. Conoce más sobre ello en el siguiente artículo.

Los automasajes son una buena manera de decirle adiós a la celulitis en menos tiempo. Son más que eficaces y se utilizan desde hace años, transmitiéndose de generación en generación. Las investigaciones científicas han revelado, a su vez, que un buen masaje ayuda a alejar los diferentes padecimientos que puede sufrir la piel a lo largo de nuestra vida.

Cómo acabar con la celulitis con masajes simples pero poderosos

La celulitis, como seguro sabrás, está causada por los depósitos de grasa que se van acumulando en la piel. Esto produce esos hoyuelos tan antiestéticos y que sin dudas todas las mujeres desean ocultar cuando van a la playa. Si ejercemos presión es estos tejidos grasos (con masajes bien hechos), será más sencillo extender la capa más delgada y evitar la formación de pocitos. Si deseas saber cómo acabar con la celulitis, es bueno que conozcas también que la técnica de los masajes sirve para mejorar la circulación de la sangre y eliminar los depósitos tóxicos del organismo.

Realizando masajes constantemente en las zonas donde hay más celulitis (glúteos y piernas, principalmente), notarás un cambio sustancial en poco tiempo. Además, te sentirás más relajada y calmada.

Cómo acabar la celulitis: los pasos para un masaje efectivo

    Aplica una loción o aceite en la piel antes de comenzar: Nunca los hagas con la piel cuando esté seca porque sólo hará que sientas dolor mientras vas deslizando tu manos en el área. Los aceites aumentan el calor del cuerpo, dando mejores resultados.

    Amasa suavemente, pero ejerciendo presión y soltando capas de la piel: Necesitas un masaje profundo para quitar la celulitis de tus glúteos, muslos y piernas. Trabaja desde abajo de la rodilla hasta las caderas. Masajea con el pulgar para afirmarte más, pero ten en cuenta que debe ser una acción relajante y cómoda.

    Golpea suavemente la zona: Así podrás estimular la circulación sanguínea y harás un masaje más energizante. Cuando termines con el “amase” aprieta y golpea con las palmas de las manos, con un movimiento ascendente, un par de veces en todos los lados entre las pantorrillas y los muslos, siempre de abajo hacia arriba.

    Finaliza con movimientos circulares ascendentes: Se ha demostrado que son muy eficaces para eliminar la celulitis.

Sin dudas, estos maravillosos consejos de cómo acabar con la celulitis harán que te veas hermosa en el verano y no te avergüences de estar en bikini en la playa. Pero ten en cuenta también que la celulitis no es un problema meramente estético, sino que también afecta tu salud. Así que si quieres asegurarte de combatirla de la forma más rápida y efectiva, te recomiendo un tratamiento natural sumamente poderoso: el sistema CUERPO SIN CELULITIS, de Joey Atlas.

Su tratamiento consiste en súper ejercicios que combinan movimientos simples y específicos, generando un efecto de estimulación sinérgica de las capas musculares. Esto es lo que evapora literalmente las células grasas que producen la celulitis. Y sólo tienes que dedicarle algunos minutos, 3 veces por semana ¡y en tu propia casa!


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Los 5 Alimentos Contra La Celulitis



Alimentos Contra La CelulitisSi quieres dejar de lado esos antiestéticos hoyitos que se han formado en tus glúteos y piernas, no dudes de leer el siguiente artículo. Podrás conocer aquí cuáles son los más efectivos alimentos contra la celulitis, para que puedas añadirlos cuanto antes en tu dieta diaria.

Un cuerpo libre de celulitis es posible

Sin dudas, la “piel de naranja” es una de las pesadillas más extendidas entre las mujeres. En el mercado podrás hallar cientos de cremas y tratamientos diferentes para eliminar la celulitis, sin embargo, la gran mayoría no son aconsejables. No porque puedan hacer algo malo en tu piel, sino simplemente porque no sirven.

Te suelen garantizar resultados milagrosos e increíbles en cuestión de semanas, pero lamentablemente esto no es verdad. La celulitis es un problema más grave de lo que se cree y no tiene que ver sólo con lo estético, sino también con la salud. Esto se debe a que está formada por una acumulación de grasa y líquidos. Por ello es que con los alimentos contra la celulitis se puede tratar y curar de forma natural y duradera.

5 alimentos contra la celulitis

Básicamente podemos encontrar cinco grupos alimenticios que eliminan la celulitis. Es preciso que los añadas en tu dieta diaria a partir de ahora:

    Frutas y verduras: Son uno de los alimentos indispensables para llevar una vida más saludable y una dieta equilibrada. Son muchas las propiedades que nos aportan las frutas y las verduras, sobre todo crudas y en especial en nuestra lucha diaria contra la celulitis. Puedes comer tantas piezas o platillos como desees para no tener que preocuparte por los hoyitos en tus glúteos.

    Pescado: Es perfecto para combatir la celulitis de forma natural debido a una de sus proteínas que ayuda a disminuir la grasa en el cuerpo. A su vez, aporta una buena cantidad de ácidos grasos Omega 3, lo que ofrece un aspecto más saludable a tu piel. Se recomienda comer tres veces a la semana diferentes tipos de pescados, sobre todo los “azules” (salmón, atún, etc).

    Carne magra: Al ser libre de grasa, como en el caso del pavo o el pollo sin piel, evitarás ingerir lípidos y podrás deshacerte de los pocitos de tus piernas. Se deben eliminar los embutidos y las carnes rojas, ya que aportan un exceso de grasa al organismo que luego se acumula en las zonas críticas.

    Legumbres: Puedes encontrar en este grupo a los frijoles, los guisantes, las lentejas, las judías, etc. Son ideales para fortalecer los tejidos, disminuir la inflamación y lucir una piel mucho más bonita, sana y tersa, por lo que no se verá la grasa en las áreas vulnerables a la celulitis.

    Zumos y agua: Es el último grupo de alimentos contra la celulitis, pero igual de importante que el resto. Beber a diario 2 litros hará que elimines toxinas y exceso de grasas.

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Transforma Tus Piernas Con esta Dieta



Dieta AnticelulitisUna buena dieta anticelulitis no sólo hará que elimines la tan horrible “piel de naranja” sino también, que bajes de peso, modeles tu figura y ya no tengas vergüenza de estar en bikini por la playa o la piscina. Conoce esta maravillosa rutina de alimentación en el siguiente artículo.

La mejor dieta anticelulitis

Siguiendo esta dieta anticelulitis durante tres semanas, podrás ver muy buenos resultados en tu lucha contra este problema:

    Lunes: Para el desayuno un zumo de cítricos o vegetales frescos, una rebanada de pan integral, un huevo cocido y una taza de café descafeinado; para el almuerzo, un bistec a la parrilla con limón, una ensalada de tomate, hinojo y pepino (aderezada con aceite de oliva) y una rebanada de pan integral; a media tarde un vaso de leche descremada y para la cena 120 gramos de requesón descremado y una ensalada de espinaca con una rebanada de pan integral.

    Martes: En el desayuno, un zumo de tomate fresco con un huevo tibio y una rebanada de pan integral; para el almuerzo, 200 gramos de pescado a la parrilla, una ensalada de apio, lechuga y pepino, una rebanada de pan integral; a media tarde una manzana al horno sin azúcar y a la cena una taza de legumbres aderezadas con aceite de oliva, una rebanada de pan integral y una rodaja de piña.

    Miércoles: Para el desayuno, un vaso de leche descremada con cereales; para el almuerzo dos huevos cocidos con especias y ají molido, una ensalada de espinaca o lechuga y una rebanada de pan integral; a media tarde una manzana o cuatro ciruelas cocidas y a la noche una taza de vegetales crudos o cocidos con limón, aceite de oliva y yogur descremado con 200 gramos de pescado al horno o hervido, una rebanada de pan integral y dos de piña.

    Jueves: En el desayuno un té con limón y un zumo de naranjas. Para el almuerzo, una pechuga de pollo sin piel asada, una patata cocida y aderezada con aceite de oliva, una ensalada de hinojo y na rebanada de pan integral. A media tarde, una taza de leche descremada. En la cena, un bistec de res con hierbas aromáticas, una calabaza cocida o ensalada mixta y una rebanada de pan integral.

    Viernes: Para desayunar, un yogur descremado con fruta picada. Para almorzar, 50 gramos de arroz o pasta integral con salsa de tomate y pepinillos y una ensalada de espinaca con yogur. Para merendar, una rebanada de piña y para cenar, una sopa de verduras, 70 gramos de queso gruyére, una ensalada mixta y una rebanada de pan integral.

Para esta dieta anticelulitis debes repetir el sábado y el domingo dos de los días de la semana que prefieras. Recuerda mantenerla por tres semanas seguidas, además de beber mucha agua y hacer ejercicio. Pero ten en cuenta que no todos los ejercicios son igualmente efectivos para la celulitis, así que quiero recomendarte un programa fantástico porque te enseñará los movimientos específicos para eliminar definitivamente tu piel de naranja: me refiero al programa CUERPO SIN CELULITIS, de Joey Atlas.

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